İşaret parmağınızı düzeltin, geri kalanını katlayın, bükülmüş başparmağınızı orta ve işaret parmaklarının üst falanksına yerleştirin.
Ayakta durma pozu alın.
Bu durumda hangi yöne baktığınız önemli değil ancak genel olarak mümkünse doğuya bakmanız tavsiye edilir. Zihninizi temizlemek için birkaç derin nefes alın.
Ayaklarınızı birleştirin ve iki eliniz Koç burcunda birleştirilmiş halde kollarınızı ankh pozunda açın. Şunu söyleyin:
Soylu Koç, bana gelin,
Kendinizi bakışlarıma açın.
Bacaklarınızı daha geniş açın ve göz atma pozunda ellerinizi birleştirin.
Bakışınızı korkutucu üçgene yönlendirin. Geleneksel Koç figürünü kavisli boynuzlu beyaz bir boğa olarak hayal edin. Bu görüntüyü bir dakika aklınızda tutun ve ardından şu kelimeleri söyleyin:
Güçlü bir boğa kendi yolunu açar,
Güçlü düşmanlarının boynuzları her zaman kazanır.
Dua pozisyonu alın, ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun ve gözlerini yere indirin.
Parlak kırmızı Koç sembolünün, sanki onu iki elinizle tutuyormuşsunuz gibi avuçlarınızın arasına sıkıştırıldığını hayal edin. Bu ateşli Kardinal burcunun sıcak, aktif, itici enerjisinin farkına varın. Onun cesaretini, özgüvenini, iyimserliğini ve kararlılığını hissedin. Bu pozu bir süre koruyun.
Serbest kalma pozu alın. Kollarınızı başınızın üzerine kaldırın ve avuçlarınızı açın, işaretin enerjisini başınızın üzerinde dağılacak şekilde serbest bırakın.
Şu kelimeleri söyleyin:
Soylu Koç, benden uzaklaşın,
Ve yükseğe, gökyüzüne geri dönün.
Kapanış pozunu bir dakika boyunca tutun, iç huzuru fark edin.
Ayakta duruşa geçin ve birkaç nefes aldıktan sonra Koç burcundaki meditasyonu bitirin.
Orta ve işaret parmaklarınızı ve yüzük parmağınızı birbirine değecek şekilde düzeltin, bükün.
küçük parmak. Baş parmağınızın ucunu küçük parmağınızın tırnağına dokundurun. Hareketi yaparken küçük parmak ve başparmak avuç içine değmemelidir. Gerginliği önlemek için avuç içini hafifçe bükün.
Aklınızda duran bir pozla başlayın ve zihninizi temizlemek için birkaç nefes alın.
Ankh pozunu varsayın, her iki elinizi de Leo hareketiyle konumlandırın.
Şunu söyleyin:
Soylu Aslan, bana gelin,
Kendinizi bakışlarıma açın.
Bacaklarınızı daha geniş açın ve göz atma pozunda ellerinizi birleştirin. Bakışınızı korkutucu üçgene yönlendirin. Geleneksel Aslan figürünü, başı koyu sarı bir yeleyle çevrelenmiş, altın renkli bir erkek aslan olarak hayal edin. Bu görüntüyü bir dakika kadar tutun ve ardından şu kelimeleri söyleyin:
Aslan tüm dünyanın kralıdır,
Öfkesi her düşmanı yener.
Dua pozu alın ve Aslan'ın parlak mavi sembolünü avuçlarınızın arasında hayal edin.
Bu ateşli Sabit burcun sabit, sürekli sıcaklığının ve derin, gizli enerjisinin farkına varın, onu avuçlarınızda hissedin. Onun cömertliğini, iyi doğasını, yaratıcılığını ve ölümsüz tutkusunu deneyimleyin. Bu pozu bir süre koruyun.
Serbest bırakıcı bir poz alın ve işaretin enerjisini başınızın üzerinde dağılacak şekilde serbest bırakın.
Şu kelimeleri söyleyin:
Soylu Aslan, benden uzaklaşın,
Ve yükseklere, gökyüzüne dönün.
Kapanış pozunu alın ve bir dakika bu pozisyonda kalın.
Ayakta duruşa geçin ve birkaç nefes aldıktan sonra Aslan meditasyonunu bitirin.
İşaret ve orta parmaklarınızı düzeltin, serçe parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün.
Başparmağınızın ucunu yüzük parmağınızın ucuna bağlayın.
Ayakta duruşla başlayın ve vücudunuzu temizlemek için birkaç nefes alın. zihin.
Yay hareketinde iki elinizle ankh pozunu varsayın.
Şunu söyleyin:
Soylu Yay, bana gelin,
Kendinizi bakışlarıma açın.
Bacaklarınızı daha geniş açın ve göz atma pozunda ellerinizi birleştirin. Bakışınızı korkutucu üçgene yönlendirin. Bunu, ok atmak için yay çizen sakallı bir at adam olarak geleneksel Koç figürünü hayal edin. Bu görüntüyü bir dakika kadar tutun ve ardından şu kelimeleri söyleyin:
Okçu porsuk ağacından yayını çekiyor,
Gözü keskin ve hedefi doğru.
Avuçlarınızın arasında Yay'ın parlak sarı sembolünü gözünüzde canlandırarak dua eder bir poz alın.
Bu ateşli Değişken burcunun sıcak, titreşen enerjisinin farkına varın, onu avuçlarınızda hissedin.Onun açıklığını ve özgürlük sevgisini, merakını ve iyimserliğini hissedin. Bu pozu bir süre koruyun.
Serbest bırakıcı bir poz alın ve işaretin enerjisini başınızın üzerinde dağılacak şekilde serbest bırakın. Şu kelimeleri söyleyin:
Asil Yay, benden uzaklaşın,
Ve yükseklere, gökyüzüne geri dönün.
Kapanış pozunu alın ve bu pozu bir dakika tutun, kafanızda hoş bir boşluk hissedin.
Ayakta duruşa geçin ve birkaç nefes aldıktan sonra Yay meditasyonunu bitirin.