Cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak herkes hayatında en az bir kez baş dönmesi yaşamıştır. Bunun birçok nedeni var: duygusal şoktan ciddi hastalığa kadar. Sürekli başınız dönüyorsa, bu, doktora gitmeyi gerektiren endişe verici bir semptomdur. Peki bunu ne zaman kendi başınıza yapabilirsiniz ve ne zaman hemen bir uzmanın yardımına başvurmalısınız?
Baş dönmesi başlı başına bir hastalık değil, yalnızca belirli bir hastalığın belirtisidir.
İlk bakışta ortada hiçbir sebep yokken baş dönmesi hissi başlar ancak bu çok sık oluyorsa veya buna bayılma ya da şiddetli baş ağrısı da eşlik ediyorsa mutlaka muayene olmak gerekir. Ana belirtiler:
Aşağıdaki durumlarda derhal bir doktora başvurmalısınız:
Bir çocukta baş dönmesi varsa, bu her zaman hemen belirlenemez çünkü çok küçük çocuklar henüz durumlarını söyleyemezler.
Bebeğin dikkati daha fazla dağılır veya dengesini korumak için alnını sert bir şeye yaslamaya çalışır; bazı çocuklar yataktan kalkmayı reddeder.
Kalıcı baş dönmesi çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir ve doktorlar ayrıntılı bir teşhisin önemini vurgulamaktadır. Yaygın nedenlerden biri, iç kulaktaki sorunlardan kaynaklanan vestibüler bozukluktur.
Baş dönmesi aynı zamanda hipotansiyon veya ateroskleroz gibi dolaşım sorunlarından da kaynaklanabilir. Doktorlar, stres ve kaygının da bu semptomun ortaya çıkmasında önemli bir rol oynayabileceğini belirtiyor. Ayrıca bazı ilaçlar ve diyabet veya migren gibi kronik hastalıklar da baş dönmesine katkıda bulunabilir. Uzmanlar bu semptomun göz ardı edilmemesini ve nedeninin belirlenmesi için tıbbi yardım alınmasını tavsiye ediyor.
Baş dönmesi her zaman bir hastalığa işaret etmez.
Sıradan yaşamda, çoğu psikoloji ve beynin özellikleriyle ilgili olan oldukça sıradan nedenlerden dolayı baş dönmesi hissedilebilir. Baş dönmesine neden olan şeyler:
Bu da vazospazma yol açar, bunun sonucunda beyin daha az oksijen alır ve oksijen açlığı meydana gelir. Aşırı kaygıdan kaynaklanan baş dönmesinin geçmesi için, örneğin yoga yaparak veya birkaç derin nefes alarak sakinleşmeniz yeterlidir. Bazı durumlarda uzun süreli stres, kronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.
Hareket tutmasından kaynaklanan hareket bulantısı veya atlıkarıncaya bindikten sonra zeminin dönme hissi tipik durumlardır.
Yorgunluk ve yetersiz uyku vücudu zayıflatır ve hastalıkların alevlenmesine yol açar.
Ofis çalışanları sıklıkla bu durumdan muzdariptir, bu nedenle periyodik olarak masanızdan kalkıp biraz ısınmanız yararlı olacaktır.
bakıldığında da ortaya çıkabilir.
Sonuç, koordinasyonun bozulması ve baş dönmesidir.
Listelenen nedenlerin çoğu, yaşam tarzı ve beslenmeyi değiştirerek kolayca ortadan kaldırılabilir. Son iki vaka, olası sağlık sorunlarını dışlamak için bir uzmana ziyareti gerektirir.
Baş dönmesi, çoğu öncelikle beyin ve vestibüler sistemle ilişkili olan ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.
Hangi hastalıklar baş dönmesine neden olur:
Hastalık zaten ilerlemiş bir formdaysa, sıklıkla başınız döner (neredeyse her gün) hissedersiniz ve hastalığın diğer belirtileri yoğunlaşır.
Dikkatsiz bir hareketle bile başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz.
İnme sırasında da baş dönmesinin meydana gelebileceğini unutmamak önemlidir. Her an bir saldırı gerçekleşebilir, bu nedenle ilk işarette doktor çağırmanız gerekir. Felç belirtileri:
Hastalıklara ek olarak, aşağıdaki rahatsızlıklar da baş dönmesine neden olabilir:
Kalıcı baş dönmesi birçok insan için endişe yaratan bir semptomdur.
Konuşmalarda bu durumun nedenleri hakkında farklı görüşler duyabilirsiniz. Bazıları bunun uyku eksikliği veya stresten kaynaklandığını iddia ederken, diğerleri bunu vestibüler sistemdeki sorunlara bağlıyor. Birçok kişi, örneğin hızlı bir şekilde ayağa kalkıldığında, uzun süre aynı pozisyonda kaldıktan sonra baş dönmesinin meydana gelebileceğini belirtmektedir.
Migren veya dolaşım sorunları gibi daha ciddi nedenlerden de bahsediliyor. Vitamin ve mineral eksikliği de sağlıklarını etkileyebileceğinden insanlara beslenmelerine dikkat etmeleri tavsiye ediliyor. Sürekli baş dönmesi yaşıyorsanız, ciddi hastalıkları teşhis etmek ve dışlamak için bir doktora danışmanız gerektiğini unutmamak önemlidir.
Genellikle baş dönmesi krizi beklenmedik bir şekilde meydana gelir, bu nedenle kişi ne yapacağını hemen anlayamaz.
Böyle bir durumda kafa karışıklığı normaldir ancak düşüncelerinizi olabildiğince çabuk toparlamak ve paniğe kapılmamak önemlidir. Beklenmedik bir şekilde başınız dönüyorsa, bu durum denge kaybı ve düşmelerle doludur; bu nedenle öncelikle oturabileceğiniz veya daha iyisi uzanabileceğiniz bir yer bulmanız gerekir.
Saldırı işyerinde veya halka açık bir yerde değil de evde gerçekleştiyse, başınızı omuz seviyesinden yüksekte tutmaya çalışarak uzanmanız en iyisidir.
Bu pozisyonda kan dolaşımı daha hızlı normale dönecektir. Ani hareketler yapmaya gerek yok; gözlerinizi kapatmanız ve bir süre dinlenmeniz tavsiye edilir. Saldırı çok uzun sürerse veya sık sık tekrarlanırsa, bu bir doktora danışmak için bir nedendir. Gerekli incelemeler yapıldıktan sonra uzman hekimin en etkili tedaviyi seçeceği bir teşhis konulacaktır.
İlaç reçetesi teşhise bağlıdır.Baş dönmesi beyindeki kan dolaşımının bozulmasından kaynaklanıyorsa, bir miktar kan sulandırıcı (aspirin, antikoagülan vb.) reçete edilir.
Beyin fonksiyonlarını destekleyen nöroprotektif ilaçlar da reçete edilir.
Baş dönmesi, vestibüler sistemdeki sorunlardan (Meniere hastalığı, BPPV) veya kusma, bulantı ve migrenin eşlik ettiği diğer hastalıklardan kaynaklanıyorsa histamin analogları reçete edilir. İlaç tedavisinin seyri birkaç aya kadar sürer, ancak ilaçları almaya başladıktan sonraki 4 hafta içinde iyileşme gerçekleşir.
Baş dönmesinin psikojenik nedenleri antidepresanların yardımıyla ortadan kaldırılır.
Ve herhangi bir kalp patolojisinin tedavisi bir kardiyolog ile koordine edilmelidir. Ancak bundan sonra gerekli ilaçlar reçete edilecektir; kendi başınıza teşhis koymak ve hap almak sağlığınız için tehlikelidir.
Sürekli baş dönmesi çeken birçok hastaya, ilaçların yanı sıra terapötik egzersizler de reçete edilir.
Düzenli egzersizler özellikle vestibüler sistemle ilgili sorunları olan kişiler için faydalıdır. Egzersiz hoş olmayan semptomları azaltır ve aynı zamanda baş dönmesi ataklarının sıklığını da azaltır. Bu sadece gençler için değil aynı zamanda yaşlı erkekler ve kadınlar için de geçerlidir.
Düzenli antrenman sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, bunun sonucunda beyin, düşme veya uzayda koordinasyon eksikliği gibi yanlış sinyallere yanıt vermeyi durdurur.
Ancak derslerin başında hoş olmayan semptomların yoğunlaşabileceğini anlamak önemlidir; bu normaldir. Zamanla halsizlik ve mide bulantısı azalır ve sağlığınız çok daha iyi hale gelir.
Evde baş dönmesi ataklarıyla başa çıkabilirsiniz, ancak yalnızca semptomların hastalıkla ilişkili olmaması durumunda.
Bu nedenle her durumda bir doktora danışmak gerekir, çoğu aktif madde içerdiğinden şifalı bitkiler alırken bu özellikle önemlidir. Basit gibi görünen bitkilerin aşırı dozda alınması alerjik reaksiyona veya zehirlenmeye neden olabilir.
Geleneksel tıp, ilaç tedavisinin tamamen yerini almamalıdır.
Peki, baş dönmesini hangi halk ilaçları tedavi edebilir:
(yaklaşık 0,7 ml).
Bütün bunlar stresi azaltır ve zihni sakinleştirir.
Her şey işe yaramazsa, inatçı baş dönmesi bir uzman tarafından tedavi edilmelidir. Ayrıca sağlığınızdaki ilk iyileşmede ilaç veya şifalı bitkilerle tedavi sürecini bırakmamalısınız. Her türlü terapi sonuna kadar uygulanmalıdır, tam bir iyileşme sağlamanın tek yolu budur.
Baş dönmesi vücutta bir sorun olduğunun kesin bir işaretidir.
Böyle bir semptom bir kez ortaya çıkarsa, çoğu zaman bu aşırı çalışmanın, uzun süreli oruç tutmanın veya görsel uyaranlara karşı bireysel reaksiyonun bir sonucudur. Ancak kusma, kulak çınlaması veya baş ağrısıyla birlikte sık görülen baş dönmesi ciddi hastalıkların belirtileridir. Zamanında bir doktora danışmak, hastalığın tanımlanmasına ve tedaviye başlanmasına yardımcı olacaktır.
Kalıcı baş dönmesi, vestibüler sistemle ilgili sorunlar (örneğin, Meniere hastalığı veya vestibüler nörit), hipotansiyon veya felç gibi dolaşım bozukluklarının yanı sıra servikal omurga hastalıkları, migren, stres ve anksiyete bozuklukları gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Ayrıca bazı ilaçlar ve B12 vitamini gibi vitamin eksiklikleri de baş dönmesine katkıda bulunabilir. Doğru teşhis için doktora başvurmak önemlidir.
Baş dönmesinin nedenleri. Birçok durumda şiddetli baş dönmesinin nedenleri iç kulak hastalıkları, iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo ve Meniere hastalığıdır.
Sebep genellikle kulağın bulaşıcı hastalıklarıdır.
En tehlikelisi, merkezi vestibüler aparatın (beyin sapı ve beyincik) hasar görmesinden kaynaklanan vestibüler baş dönmesidir. Bunun nedeni vertebrobaziler sistemdeki felç olabilir.
Beslenmenize dikkat edin.
Demir ve B vitaminleri gibi besin maddelerinin eksikliği baş dönmesine neden olabilir.Diyetinizin dengeli olduğundan ve yeterli miktarda meyve, sebze, protein ve karbonhidrat içerdiğinden emin olun.
Susuz kalmadığınızdan emin olun. Dehidrasyon baş dönmesine neden olabilir, bu nedenle gün boyunca yeterince su içtiğinizden emin olun.
Günde en az 1,5-2 litre su içilmesi tavsiye edilir.
Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol edin. Hem yüksek hem de düşük tansiyon baş dönmesine neden olabilir. Durumunuzda değişiklikler fark ederseniz tavsiye ve olası muayene için bir doktora danışın.
Ani hareketlerden ve vücut pozisyonundaki değişikliklerden kaçının.
Sık sık baş dönmesi yaşıyorsanız kan dolaşımında ani değişikliklerden kaçınmak için oturma veya yatma pozisyonundan yavaşça kalkmaya çalışın.