Gruptaki Osho Meditasyonları »
Nataraj tam meditasyon gibi bir danstır. Bu teknikte toplam 65 dakika süren üç aşama vardır.
Nataraj meditasyonunun 1. Aşaması - 40 dakika
Gözleriniz kapalı, ele geçirilmiş bir adam gibi dans edin. Bilinçaltınızın sizi yıkamasına izin verin.
Hareketlerinizi kontrol etmeyin ve olup bitenlere tanık olmayın. Tamamen dansın içinde olun.
Nataraj Meditasyonunun 2. Aşaması - 20 dakika
Gözlerinizi kapalı tutarak uzanın. Sessiz ve hareketsiz olun.
Nataraj Meditasyonunun 3. Aşaması - 5 dakika
Kutlama ve keyif için dans edin.
Osho Nataraj Meditasyonunda
Dansın kendi yolunu seçmesine izin verin, onu zorlamayın.
Tam tersine onu takip edin; ona özgürlük ver. Dans bir eylem değil, bir olaydır. Festival havasında kalın. Sonuçta ciddi bir şey yapmıyorsunuz; sen sadece oynuyorsun; yaşam enerjinle oynuyorsun, biyoenerjinle oynuyorsun, onun kendi yolunda ilerlemesine izin veriyorsun. Rüzgârın esmesi ve nehrin akması gibi, sen de akıp esiyorsun.
Hissedin.
Ve oynayın. "Oynamak" kelimesini unutmayın - bu çok önemlidir. Hindistan'da dünyaya İlahi Lila - İlahi Oyun denir. Tanrı dünyayı yaratmadı; dünya onun oyunudur.
Varoluş Meditasyonu
Yaşam veya ölüm sadece bilincin tezahür biçimleridir.
Bu uygulamanın amacı bu düalizmin ötesine geçmektir. Bu düzeyde meditasyon çalışmasının gerçekleştiği alan, yeterli düzeyde hazırlık gerektirir: birçok algı biçimi anlaşılmış, gezegensel aktivitenin ana çekirdeği belirlenmiştir. Temel koşulları yerine getirmeden istenilen sonucu beklemek zordur ama uygulayın...
Meditasyon Varoluşunun tam metni
Meditasyon Merkez Üssü
Sırtınız dik oturun.
Dikkatin çekiciliğini gözle görülür şekilde kaybedene kadar fiziksel bedeninizi gevşetin. Gözler isteğe göre açık veya kapalı. Anahata çakraya odaklanın. Bunun farkına varın. Açık bir farkındalıkla iki noktasını tanımlayın: kshetram ve omurgadaki bölge. Aralarındaki merkezi belirleyin. Bu alana girin. Dikkatinizi daha önce tanımladığınız algı üzerinde sıkı bir şekilde tutarak, nefesinizin farkına varın.
...
Meditasyon Merkez Üssü'nün tam metni