Hamile kadınlar için meditasyon, zihinsel dengeyi yeniden sağlamaya, sakinleşmeye ve bebek beklemenin getirdiği korkulardan kurtulmaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda doğmamış çocuğunuzla etkileşim kurmanın mükemmel bir yoludur ve onunla ruhsal bağınızı güçlendirmenize olanak tanır.
Hamilelik meditasyonu
Sağlıklı bir bebek sahibi olmayı planlıyorsanız bu meditasyon yöntemi harikadır.
Çoğu zaman kızlar gergin bir zihinsel durum nedeniyle hamile kalamazlar. Meditasyon, gerginliği gidermeye ve zihni rahatlatmaya, yüksek güçlere çocuk verme isteği ile zihinsel bir mesaj göndermeye yardımcı olur.
Bugün sizi nelerin beklediğini öğrenin - Tüm burçlar için bugünün burçları
Abonelerimizden gelen çok sayıda talep nedeniyle, bir cep telefonu için doğru bir burç uygulaması hazırladık.
Her sabah burcunuz için tahminler gelecek - kaçırmanız imkansız!
Ücretsiz indirin: Günlük Burçlar 2020 (Android'de mevcut)
Ne yapmalısınız:
- Kimsenin sizi rahatsız etmemesi için uygun bir zaman ve yer seçin. Rahatlayın, rahat bir pozisyon alın ve gözlerinizi kapatın.
- Öncelikle hangi aromaların hoş çocukluk anılarınızı geri getirdiğini hatırlamanız gerekir.
Bazıları için bu, annemin taze pişmiş turtalarının kokusu, diğerleri için ise Noel mumlarının anlaşılması zor aroması. Bu ayrıntıları bilinçaltınıza geri yüklemeye çalışın.
- Ardından yakınınızdaki belirli kişilerle ilişkilendirdiğiniz aromalara odaklanmaya başlayın. Anne babanız, arkadaşlarınız, kocanız, kız ve erkek kardeşlerinizle, belki de en sevdiğiniz ilk öğretmeniniz veya anaokulu öğretmeniniz ile.
- Bir sonraki adım saman kokusunu hayal etmektir.
Bu aromayı bilinçaltınızda tutmaya çalışın, nasıl dönüştüğünü, yavaş yavaş kaybolduğunu izleyin. Görselleştirmeyi üç kez tekrarlayın.
- Sonra tamamen çıplak olduğunuzu ve kendinize dışarıdan sanki tarafsız bir gözlemcinin bakışıyla baktığınızı hayal edin. Bakışınızı rahme çevirin ve boyutunun nasıl büyüdüğünü hayal edin.
Zihinsel olarak taze samanla doldurun ve aromasını hissedin.
- Görmeye devam edin: Bilinçaltınızda, çocukluğunuzun aromalarını yayan bir bebeği samanın üzerine yerleştirin.
- Bebeğe tüm ayrıntılarıyla bakın. Vücudundan nasıl yumuşak, sakin bir ışığın yayıldığını ve sizi sakinleştirdiğini hayal edin. Sevgiyle doludur.
Resmin tadını tamamen hayalinizde çıkardıktan sonra gözlerinizi açın.
Meditasyon bitti.
Anne adayları için meditasyon
Ve bu yöntem zaten hamile kızlar için kullanılıyor. Meditasyon, kendinizi olumlu duygularla doldurmanıza, tüm korkulardan kurtulmanıza, iyilik ve sakinliğin enerjisini kazanmanıza yardımcı olur.
Nasıl meditasyon yapılır:
- Gözlerinizi kapatın, eşit ve derin nefes alın, tamamen rahatlamaya çalışın.
Vücudun her bölgesini gevşetmeyi başardıktan sonra devam edin.
- Ardından zihninizde çocuğunuzun bir resmini çizin. Neye benziyor? En küçük ayrıntılarla hayal etmeye çalışın. Sonra zihinsel olarak ona sevginizi gönderin. Sizden parlak ışınlar şeklinde yayılır ve ona doğru yönlendirilir.
- Sonra bebeğin döllenmeden doğuma kadar izlediği yolu hayal edin.
İlk önce yumurta ve sperm birleşmesinin görüntüsü ortaya çıkacak - birbirlerine doğru hareket ediyorlar ve sonra tek bir bütün oluşturuyorlar. Fetüs büyüyor, uzuvları var ve gittikçe daha çok küçük bir insana benziyor.
- Bebeğinizle konuşun. Bana ne istersen söyle. Onu ne kadar sevdiğinizi, onu nasıl beklediğinizi, gelecekteki yaşamında ona nasıl sağlık, mutluluk ve uyum dilediğinizi söyleyin.
- Sonra çocuğun nasıl büyüdüğünü ve onunla el ele tutuşarak sokakta yürüdüğünüzü hayal edin.
Etrafındaki atmosfer mutluluk ve sevgiyle dolu. Olumlu duygular sizden yayılıyor ve etrafınızdaki tüm dünyayı aydınlatıyor.
- Sonunda doğumu hayal edin. Bir çocuğun sevgiyi almak için size geldiği bir süreçtir. Onu nasıl beklediğinizi düşünün. Evrenden yükünüze kolay bir çözüm isteyin. Bebeği göründüğü gibi kucaklayın ve zihninizi düşüncelerden arındırın.
Hazır olduğunuzda gözlerinizi açın.
Bu meditasyonu tamamlar. Bunun her gün 20 dakika boyunca yapılması gerekiyor.
Sağlık sorunlarına yönelik Çin uygulamaları
Bebek bekleyen annelerin sağlık durumları genellikle kötüdür. Toksikoz, sabah bulantısı, tuhaf gastronomik istekler veya daha ciddi sorunlar. Bu dönemde bir doktorun yardımına ihtiyaç vardır ve meditasyon, bunun etkinliğini artırmaya yardımcı olur.
Kendinizi daha iyi hissetmek için yalnızca 10-15 dakikalık boş zamana ihtiyacınız olacak.
Ne yapmalı:
Bu meditasyonu kendinizi iyi hissetmediğiniz her zaman yapın.
Hamile kadınlar için meditasyon içeren bir video izleyin:
Meditasyon anne adayları için ne kadar faydalıdır?
Kızlar sıklıkla hamilelik sırasında meditasyon yapmaktan korkarlar.
Aslında manevi uygulamalar yalnızca fayda sağlar. Sizi derin bir trans durumuna sokan teknikleri kullanmamak önemlidir; diğer durumlarda herhangi bir kontrendikasyon yoktur.
Faydaları nelerdir:
- Gergin bir halde yaşamanıza neden olan stresten kurtulursunuz.
- Her gün daha iyi hissedersiniz.
- Kötü sağlıktan, kötü ruh halinden kurtulur, uykusuzluktan ve her türlü korkudan kurtulursunuz.
- Gebe kalmadan önce vücudun üreme yeteneklerini artırırsınız.
Meditasyon, mutluluk ve pozitifliğe uyum sağlamanıza, kendinizi yumuşak kadınsı enerjiyle doldurmanıza ve tüm olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ve en önemli sonuç ise gelecekteki çocuğunuzla manevi bağ kurmanızdır.