00:00:02 Çocukluk temasıyla çalışacağız. Çocukluk döneminde anne ve babayla olan ilişkilerde yaşanan deneyimler kişiliğimizin oluşmasında son derece önemlidir. Bu asli ilişkilerimizin son derece saf olması gerekir.
Bu alandaki herhangi bir kızgınlık, kırgınlık, nefret kişiliğimizi çok derinden yok eder. Bu yıkımlar, istesek de istemesek de, ilişkilerde sorunlar, hastalıklar, kaderin çeşitli olumsuzlukları, içsel duygusal sorunlarımız şeklinde hayatımızda kendini gösterir. Bu nedenle, bu alanı birincil yaşam deneyimlerimizden arındırmak, ışık ve sevgiyle doyurmak çok ama çok önemlidir.
00:02:27 Sadece rahatça oturun.
Vücudunuzu hiçbir şeyin sizi rahatsız etmeyeceği şekilde rahat bir şekilde konumlandırın. Sakin ve derin nefes alın, bazı içsel çalışmalara uyum sağlayın. Bilincinizi nefes alma sürecine yoğunlaştırın. Sadece nefes alma ve nefes verme sürecini izleyin. Ve içsel olarak giderek daha fazla rahatlayın.
00:04:52 Üzerinde bugünün tarihinin görüneceği bir tür masa takvimi hayal edin - falan filan yılın falan tarihi.
Artık bu takvimi geriye çevireceksiniz. Geçmişinize, beş altı yaşınıza dönüyorsunuz. Takvimde ilerleyin. Geriye doğru ilerledikçe hayatınızdaki çeşitli olaylar size hatırlatılabilir. Onları görmezden gelin, yolunuza devam edin.
00:06:25 Bir noktada bu küçük çocukla, yani kendinizle tanışacaksınız. O zaman nasıl göründüğünü, sesinin nasıl çıktığını hatırla.
Ve gözlerinin içine bakın - yetişkinlerin ebeveynlerinin onu her zaman çocuklarının ihtiyaçları ve ilgileri doğrultusunda kabul etmemesi, ona bu kadar ihtiyaç duyduğu bu en koşulsuz sevgi duygusunu her zaman vermemesi nedeniyle ifade edilmemiş bir melankoli veya kızgınlık var mı? Gözlerinin içine bak. Ve ne olursa olsun, bir yetişkin gibi onu yakınınızda tutun, okşayın ve ona şunu söyleyin: "Seni seviyorum!
Seni olduğun gibi seviyorum ve kabul ediyorum. Hiçbir şeyden korkma bebeğim."
00:09:53 Bu cümleyi tekrar tekrar tekrarlayın — Onu duymak onun için çok önemli: "Seni seviyorum. Seni olduğun gibi seviyor ve kabul ediyorum." Bu çocuğa kalbinizi tümüyle açın, onun bu en koşulsuz sevgi duygusunu yaşamasına izin verin.
Olduğu gibi sevildiğini ve kabul edildiğini deneyimlesin. Bu sözleri ona tekrar tekrar tekrarlayın: "Seni seviyorum. Seni olduğun gibi seviyorum ve kabul ediyorum."
00:13:33 Bırakın o size tutunsun, korumanıza ve sevginize inansın, size tamamen açılsın. Onu kendine yakın tut. Ve belki bir noktada bu küçük çocuk, kalbinize koyduğunuz bir bezelye tanesi kadar küçülmeye başlayabilir.
Oraya koy. Öyle ya da böyle onu, bu küçük çocuğu kalbinizde görün. Veya sesini oradan duy. Veya kalbinizde hissedin. Onu orada, bu sevgi kaynağında bırakın.
00:16:21 Ve siz kendiniz masa takvimine dönersiniz ve hayatınızın sınırlarının ötesinde, onu daha da ileriye doğru çevirmeye başlarsınız. Dört beş yaşındaki annenin yanına gidiyorsun.
Takvimi geri, geri kaydırın. Hayal gücünüzün bir noktasında bu küçük kızla tanışın. O zaman nasıl görünüyordu? Sesi nasıl olabilir? Bir düşün. Ve gözlerinin içine bak. Yetişkinlerin - ebeveynlerinin onu çocuklarının ihtiyaçları ve çıkarları doğrultusunda her zaman kabul etmemesi, ona çok ihtiyaç duyduğu bu en koşulsuz sevgi duygusunu her zaman vermemesi nedeniyle içlerinde bir tür ifade edilmemiş melankoli veya kırgınlık var mı?
00:19:15 Gözlerinin içine bakın.
Ve ne olursa olsun, bir yetişkin gibi onu yakınınızda tutun ve okşayın. Ve ona şunu söyle: "Seni seviyorum. Seni olduğun gibi seviyor ve kabul ediyorum. Hiçbir şeyden korkma bebeğim." Bu sözleri ona defalarca tekrarlayın. Bunları duymak onun için çok önemli. Şu sözleri duyduğunda yüreğinde bir şeyler değişsin: "Seni seviyorum. Seni olduğun gibi seviyor ve kabul ediyorum.
Hiçbir şeyden korkma bebeğim." Tüm bu sözleri söylerken hem onun hem de sizin kalbinizde bir şeyler değişsin. Bu küçük kıza olan sevginizin bu ifadesine kendinizi tamamen açın, onun bu sevilme ve olduğu gibi kabul edilme deneyimini hissetmesine izin verin. Bunu anlaması onun için çok önemli. Kalbini tamamen aç.
00:23:42 Senin yanındayken kendini nasıl hissediyor?
Onu olduğu gibi sevdiğinizden ve kabul ettiğinizden emin mi? Senin yanında kendini tamamen korunmuş hissediyor mu? Bu küçük kız bir gün bezelye tanesi kadar küçülsün, kalbinize koyun. Onu ilk çocuğun yanına koy. Ve onları birbirleriyle yalnız bırakın. Çocuklar karşılıklı anlayışı nasıl bulacaklarını kendileri biliyorlar.
00:25:46 Ve o masa takvimine geri dönün.
Ve onu farklı bir yöne çevirmeye başlayın. Üç dört yaşındaki babanın yanına gidiyorsun. Takvimde ilerleyin.Ve hayalinizin bir noktasında üç ya da dört yaşındaki bu küçük çocukla tanışın. O zaman neye benziyordu? Bir düşün. Sesi nasıldı? Bunu hayal edin. Ve gözlerinin içine bakın - yetişkinlerin ebeveynleri onu her zaman çocuklarının ihtiyaçları ve ilgileri doğrultusunda kabul etmemeleri nedeniyle içlerinde ifade edilmemiş bir melankoli veya kızgınlık var mı, ona çok ihtiyaç duyduğu bu koşulsuz sevgi deneyimini her zaman vermiyorlar.
00:28:37 Gözlerinin içine bakın.
Ve ne olursa olsun, bir yetişkin gibi onu kendinize yakın tutun, bu küçük çocuğu okşayın. Ve ona şunu söyle: "Seni seviyorum. Seni olduğun gibi seviyorum ve kabul ediyorum. Hiçbir şeyden korkma bebeğim." Bu sözleri ona defalarca tekrarlayın. Bunları duymak onun için çok önemli. Onu yakın tut ve başını okşa. Bırakın bu koşulsuz sevgi deneyimini, onu bir kişi olarak tam olarak kabullensin.
00:31:47 "Seni seviyorum.
Seni sen olduğun için seviyorum ve kabul ediyorum. Hiçbir şeyden korkma bebeğim." Kalbinizi tamamen açın, bu küçük çocuğa olan sevginizi ifade edin, içinizde hiçbir şey bırakmayın. "Seni seviyorum ve olduğun gibi kabul ediyorum. Hiçbir şeyden korkma bebeğim."
00:33:44 Ve bir noktada bu çocuğun da ilk iki çocuk için kalbine koyduğun bezelye büyüklüğüne dönüşmesine izin ver.
Kalbindeki bu üç çocuğun orada ne işi var? Orada oynuyorlar mı? Gülüyorlar mı? El ele tutuştular mı? Orada, kalbinin dünyasında dans mı ediyorlar? Onlara kendilerini birey olarak ifade etmeleri için tam özgürlük verin. Orada, kalbinizin derinliklerinde kendilerini özgürce ifade etsinler. Orada, kalbinizin dünyasında el ele tutuşuyorlar mı, daireler çizerek dans mı ediyorlar?
00:36:40 Kalbinizin en derinlerinde yer alan o sevgi enerjisi, daha da fazla açılsın.
Ve bu olurken, kendinizi bu yeni duyguyla şimdiki zamanınıza getirin ve farklı insanlarla olan çeşitli ilişkilerinizi hatırlayın. Ve bu üç çocuk her zaman kalbinizde olacaksa onları nasıl inşa edeceğinizi düşünün. Bu üç çocuk her zaman kalbinizde olursa diğer insanlar hakkında ne hissedeceksiniz? Bu üç çocuk her zaman kalbinizde olacaksa, diğer insanların karakterlerindeki bazı kusurlara nasıl tepki vereceksiniz?
00:40:05 Bu deneyimde ihtiyacınız olduğu kadar kalın.
Ve hayatınızdaki her insanla ilişkilerinizde, bu üç çocuğun birbirleriyle ilişkilerinde ortaya çıkan bu koşulsuz sevgi enerjisini gösterin. Herkesle olan ilişkinizde bunu gösterin, çünkü her insan — Bu, çocukluğunda bu koşulsuz sevgi deneyimini ve onu bir kişi olarak tamamen koşulsuz kabul etme deneyimini almamış, az gelişmiş bir çocuktur.
Bu duyguyu hayatınızdaki her insana verin. Bunu ona kendiniz gösterin.
00:42:16 Bunu daha çok yaptıkça kalbiniz daha da çok açılacak. Çünkü bu koşulsuz sevgi enerjisi size giderek daha fazla gelecektir.
Kaynak