Selamlar size! Bugün Sri Lanka sahilinden gelen dalgaların sesi şeklinde meditasyon için güzel müziğimiz var. Bu dalga sesini (deniz sesini) dinlenmek ve rahatlamak için veya meditasyon için arka plan olarak dinleyebilirsiniz. Doğanın tüm canlı sesleri derin meditasyona dalmamızı ve kendimizle baş başa kalmamızı sağlar.
Talimatları izleyin: 1. Rahat bir oturma pozisyonu alın 2. Üç kez yumuşak nefes alın ve verin 3. Meditasyona başlayın 4. Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın 5. Nefesinizi ve vücudunuzdaki hisleri gözlemleyin. Pratik yapmak için uygun herhangi bir zamanı seçebilirsiniz. Bu meditasyonu beğendiyseniz lütfen beğenin veya yorum yazın, bu kanalın tanıtımına büyük ölçüde yardımcı olacaktır?
#deniz sesi#dalgaların sesi#deniz sesi#deniz sesi#meditasyon için müzik#meditasyon